Pięć porannych kroków dla zdrowszego i piękniejszego GŁOSU.pdf

(29 KB) Pobierz

PIĘĆ PORANNYCH KROKÓW DLA ZDROWSZEGO I

PIĘKNIEJSZEGO GŁOSU

Ziewnij sobie i porozciągaj się na wszystkie możliwe strony.  

Ciągle leżąc, skup się teraz na swoim bardzo spokojnym procesie

oddychania – całościowym wdechu i dłuuuugim wydechu.  

Teraz pomrucz sobie naprzemiennie „mmmmm” i „mmmmrrrrr” –

długo i przeciągle, wyżej i niżej – daj sobie czas, niech będzie Ci

przyjemnie.  

Z mormorando przejdź teraz do samogłosek: mmmmm-oooooo,

mmmmm- aaaaa, mmmmmm-eeeeee, mmmmmm-uuuuuuu,

mmmm-iiiiii. Wykonuj je na przyjemnej dla Ciebie, dźwięcznej

wysokości głosu.  

Radośnie się roześmiej J Możesz naśladować tubalny śmiech

niskiego męskiego głosu, dziewczyńskie chichotanie lub śmiech

ciotki – klotki. Spraw sobie dobry humor!  BRAWO! Pogratuluj

sobie. Właśnie rozgrzałaś swój głos – jest Ci bardzo wdzięczny. W

ten sposób poświęciłaś sobie również trochę czasu – skupiłaś się na

sobie, na tym co czujesz. Dobrze zaczynasz dzień J

MIŁEGO DNIA!