7.DOC

TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA TREŚCI

UWAGI

Cz. I 10’

Moment organizacyjno porządkowy

Zabawa ożywiająca

Ćw RR

Ćw tł w pł strzałkowej

Ćw NN

Ćw tł w pł czołowej

Ćw równoważne

Ćw mm grzbietu

Ćw mm brzucha

Ćw tł w pł złożonej

Ćw w podporach

Ćw w podskokach

Ćw specjalne

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji.

.

dwa pola gry o wymiarach10-10m. W jednym polu gry wszyscy z piłkami . 3-ch berków usiłuje własną piłką wybić piłkę uciekającym, jeśli się to uda zmiana berków. Jednocześnie uczestnicy muszą obserwować jednego z niećwiczących , który podnosząc rękę w górę daje sygnał do przebiegnięcia do drugiego pola gry, ostatnich trzech zostaje berkami , zabawa toczy się dalej itd.:

W truchcie, podania piłki między ćw wew. lub zew, cz stopy, z równoczesnym, krążenia rr w przód , tył , jednorącz i oburącz

W truchcie, podania piłki wew. cz. stopy, na sygnał zatrzymanie piłki i obaj wykonują skłon z pogłębieniem

jeden ćw. uderza piętami o pośladki a drugi wykonuje skiping A do okoła piłki, dotykając piłkę śródstopiem, zmiana poprzez podanie piłki wew cz. stopy do partnera

dowolne ćw. z piłką

trzech ochotników pokazuje dowolne ćw. równoważne z wykorzystaniem piłki

pw. leżenie przodem w odl. 1m. , podania piłki rękoma między sobą.

Pw. leżenie tyłem, nn. Ugięte, przejście do siadu, podanie piłki do partnera(brzuszek)

Dowolne ćw. w dwójkach z wykorzystaniem piłki

Ćw. poruszając się w podporze przodem, podają piłkę między sobą turlając ją po podłożu

Jaden z ćw. żągluje na zmianę stopa kolano, drugi wykonuje 10 podskoków, kolana do klatki piersiowej. Ćw. dokonując zmiany starają się nie upuścić piłki na podłoże.

Dogrzewamy stawy skokowe i kolanowe,

W: doskonalimy podania wew. i zew. podbiciem,

Kształtujemy koordynację wzrokowo-ruchową

P: podporządkowanie się ustalonym przepisom i regułom

W ćw. 1, 3, 4, 5, 6, 7, nauczyciel uzmysławia, sprawność motoryczną założoną w zadaniu lekcji

inwencja twórcza ucznia

Wdrażanie do samodzielnych rozwiązań

Inwencja ucznia

Dwuszereg

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

         N

Pobranie piłkek,trzy piłki kolorowe dla berków

Ćw. w parach

Sygnał dają niećwiczący

15 podań

15 podań

Odc. 10m.

Cz. II 30’

Technika element doskonalony

-w odległości 10-15m. podania piłki wew. podbiciem.

-j.w. lecz po zagraniu zmiana miejsca w dowolnym kierunku

-j.w. podania zew podbiciem

-dwie pary, jeden z pary jest biernym obrońcą,a drugiwymienia piłkę podaniami zew. Podbiciem z z drugiej pary. Zmiana w parach.

- prowadzi piłkę ze środka boiska slalomem do narożnika, wykonuje podanie wew. podbiciem do nabiegającego , który strzela na bramkę. Zmiany w parach.

-gra szkolna na cztery bramki. Każda drużyna atakuje i broni dwóch bramek. Wykorzystanie jak najwięcej elementów doskonalonych.

U: doskonalenie podań wew. i zew podbiciem

S: koordynacja wzrokowo-ruchowa.

W: zasady kulturalnego kibicowania

S: koordynacja wzrokowo-rychowa

P: podporządkowanie się ustalonym przepisom.

Ćw. w parach. Nauczyciel zwraca uwagę na prawidłowy nabieg do piłki.

Ćw. w czwórkach, w truchcie w szerz boiska.

Jedn z niećwiczą-         

cych w bramce, drugi poza nią podaja piłki.

Ćw korekcyjno uspokajające

Moment organizacyjno porządkowy

Seria rzutów wolnych

Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.

W: sprawdzenie wiadomości podanych na lekcji.

3 razy