Leslie M. LeCron - Autohipnoza Wprowadzenie Ukazało się dotychczas wiele ksišżek opisujšcych metody samodoskonalenia oraz sposoby przezwyciężania problemów emocjonalnych, wynikajšcych ze stanu naszej psychiki. Przedstawione tam rady bez wštpienia bardzo cenne oparte sš na zagadnieniach pozytywnego mylenia, autohipnozy; często ich podłożem jest materialistyczny poglšd na kwestie religijne i metafizyczne. Wiele psychologicznych poradników podaje opisy bardzo wartociowych technik i sposobów pokonywania problemów. Wielu czytelników skorzystało z nich na pewno już nieraz. Niektórzy kupujš tego typu ksišżki ze szczerym zamiarem ich zgłębienia, ale szybko zniechęcajš się wysiłkiem, jaki trzeba włożyć w to, aby osišgnšć pozytywne rezultaty. Poza tym metody samodoskonalenia okazujš się często pracochłonne, zabierajš też dużo czasu. Autorzy tych propozycji próbujš niekiedy zachęcić czytelnika do zmiany przyzwyczajeń, starajšc się wpłynšć na jego podwiadomoć. Jednoczenie zapominajš wyjanić mu zarówno psychiczne, jak i fizyczne przyczyny problemów. Korzenie zła Jeli chcesz, aby twój stan się poprawił, spróbuj poznać ródło gnębišcego cię problemu. Musisz w tym celu obserwować własne zachowanie i poznać swój charakter. Powiniene także poszerzyć wiedzę na temat dolegliwoci uzależnionych od stanu emocjonalnego. Bezporedni dostęp do podwiadomoci pozwala nam wnikać w przyczyny wszystkich osobistych problemów, jest jedynym sposobem na pokonanie trudnoci oraz przyswojenie sobie nowych nawyków mylenia i zachowań. Istnieje na przykład możliwoć, aby za pomocš wahadełka dotrzeć do podwiadomoci i osišgnšć zaskakujšce rezultaty. Mogłoby się wydawać, że mamy do czynienia z czarami. Tymczasem jest to technika wykorzystywana przez wielu lekarzy, także psychiatrów. Technika wahadełka okazała się sposobem umożliwiajšcym szybkie i łatwe odkrycie ródeł okrelonego problemu. Wahadełko pomaga odnaleć w sobie siły do przeprowadzania życiowych zmian. Pomoże ci w tym także ksišżka, którš trzymasz w ręku. Pozwoli ona lepiej zrozumieć sposób funkcjonowania i działania podwiadomoci. Nauczysz się też, jak nawišzać z tš sferš bezporedni kontakt oraz jak jš kształtować. Czy można leczyć się samemu? Pojawia się pytanie, czy kto, kto cierpi na zaburzenia emocjonalne, ma poważny problem osobisty lub zapadł na jakš chorobę, jest w stanie sam sobie pomóc? Może powinien skorzystać jednak z pomocy specjalistów? Czy powinnimy próbować sami się leczyć w przypadku, gdy cierpimy na chorobę uwarunkowanš psychologicznie lub emocjonalnie? Naturalnie pewne choroby sš zbyt poważne, by leczyć je bez pomocy specjalisty. Jednak w wielu przypadkach chorobę można zwalczyć samodzielnie. W powszechnym mniemaniu nie jest to możliwe w przypadkach zaburzeń natury emocjonalnej, także jeli idzie o wady charakteru, szkodliwe przyzwyczajenia czy choroby psychosomatyczne. Lekarze zbyt często jednak zajmujš się tylko leczeniem objawów, zapominajšc o przyczynach dolegliwoci. Leki bardzo rzadko usuwajš zakorzenione głęboko w podwiadomoci ródła chorób. Każdy ma swoje wady i zalety Wewnętrzny konflikt i zbyt wygórowane wymagania wobec samego siebie sš najczęstszymi przyczynami napięć nerwowych. Czy w dzisiejszych czasach istnieje jeszcze kto wolny od stresów? Mówi się nawet coraz częciej, że nie ma już "normalnych" ludzi. Wszyscy mamy specyficzne wady i zalety. Każdemu zdarzyło się niejednokrotnie postšpić wbrew sobie pod wpływem wewnętrznego przymusu, nie dajšcego się bliżej wytłumaczyć. Takie zachowania sš przyczynami chorób na tle emocjonalnym. Nawet zwykły katar może mieć podłoże psychologiczne. Ogólnie rzecz bioršc, wszelkie zaburzenia wywodzš się włanie z podwiadomoci. Rzadko rozpoznajemy ich przyczyny. Tymczasem uwiadomienie sobie przyczyn oraz ich zrozumienie, a także stosowanie opisanych w tej ksišżce odpowiednich metod samoleczenia może przynieć ulgę i powrót do zdrowia. Poczštkowe rozdziały tej ksišżki wprowadzš cię w strukturę i sposób działania centralnej wiadomoci, pokażš przyczyny szkodliwych, niewłaciwych zachowań i ródła chorób emocjonalnych. Opisane tutaj metody pomogš rozpoznać przyczyny twoich dolegliwoci. Kolejne rozdziały prezentujš metody samoleczenia, które pomagajš wyleczyć chorobę, zerwać ze szkodliwymi przyzwyczajeniami i skorygować nieprawidłowe zachowania. Zalety samoleczenia Kiedy mamy jakie trudnoci, próbujemy pozbyć się ich jak najszybciej. I tu włanie pomaga samoleczenie, jeli nie mamy do czynienia z bardzo ciężkim przypadkiem, wymagajšcym długiego leczenia przez specjalistę. Powszechnie uważa się, że leczenie dolegliwoci psychosomatycznych może przeprowadzić prawidłowo tylko psychoterapeuta, psychiatra lub psycholog i że działanie tych specjalistów będzie skuteczniejsze niż terapia przeprowadzana przez nas samych. Często zapominamy jednak, że w grę wchodzš znaczne koszty, a i niełatwo znaleć dobrego fachowca; w rezultacie częć chorych nie podda się leczeniu. Postaw sobie cel i wytrwaj w dšżeniu do niego Kiedy chcesz skutecznie leczyć sam siebie, nie wystarczy jedynie ogólna znajomoć przyczyn zaburzeń emocjonalnych. Znaczenie majš tylko przyczyny twojej dolegliwoci, reszta jest nieistotna. Bardzo rzadko jestemy wiadomi przyczyn naszych dolegliwoci i na ogół nie potrafimy ich nazwać. Musimy więc dotrzeć do naszej podwiadomoci. Rezultat wynagrodzi wszystkie wysiłki. Zaczniemy żyć, zamiast tylko egzystować. Metody samoleczenia pozwalajš w zadziwiajšco krótkim czasie osišgnšć zamierzone rezultaty. Zdrowie, szczęcie i powodzenie to cel każdego człowieka. Można je osišgnšć własnymi siłami. Nie opuszczaj żadnego rozdziału Niektóre rozdziały mogš wydać ci się mało interesujšce, mimo to spróbuj je przeczytać. Zawarte w nich informacje dotyczš również ciebie. Na przykład bóle głowy i artretyzm mogš mieć takie samo podłoże psychologiczne. W opisanych przykładach znajdziesz wskazówki, w jaki sposób dotrzeć do wydarzeń zarejestrowanych w podwiadomoci, których na ogół nie jeste wiadomy. Na wištyni Apollina w Delfach widnieje napis: "Poznaj siebie samego". Samopoznanie to jedyny prawdziwy klucz do zdrowia, szczęcia i sukcesu. Leslie M. LeCron Wstecz / Spis Treci / Dalej Co powinnimy wiedzieć o podwiadomoci? Samodoskonalenie zakłada pewnš wiedzę o strukturze i sposobie funkcjonowania ludzkiego umysłu, a w szczególnoci o jego sferze podwiadomej. Rozmaite trudnoci wywodzš się na ogół z podwiadomoci, zwanej inaczej przedwiadomociš. Gdy nauczymy się na niš wpływać, poznamy przyczyny bólu, którego chcemy się pozbyć. Hipnoza jest do tego najlepszš drogš. W kolejnych rozdziałach dowiemy się nieco więcej na temat samej hipnozy i możliwoci zastosowania autohipnozy. Struktura wewnętrznej wiadomoci Prawie każdy wie o istnieniu centralnej wiadomoci. Nazywana bywa m. in. "wiadomociš ukrytš", "wiadomociš subiektywnš", "ego". W psychiatrii najczęciej używa się okrelenia "niewiadomoć". Aby uniknšć pomylenia ze stanem braku wiadomoci, który występuje podczas snu, po zażyciu narkotyków lub po silnym urazie głowy, będziemy tu używać jednoznacznego okrelenia "podwiadomoć". Szkoda, że tak mało wiemy o strukturze i działaniu tej sfery naszej psychiki. Już starożytni lekarze, Hipokrates i Eskulap, byli całkowicie przekonani o istnieniu podwiadomoci. Badania Freuda nad procesami podwiadomymi i teoria psychoanalizy znacznie rozszerzyły wiedzę o psychice. Jednak od tego czasu nauka w niewielkim stopniu zajmowała się podwiadomociš. Jest to tym bardziej zadziwiajšce, że, jak twierdzi wielu specjalistów, przyczyny wielu chorób tkwiš włanie w emocjach i psychice człowieka. Dane procentowe na ten temat sš różne. Niektórzy lekarze przypuszczajš, że niemal polowa wszystkich chorób powstaje na tle emocjonalnym, inni sšdzš, że jest to aż 80%. Wybitny kanadyjski uczony dr Hans Style uważa, że przecišżenie nerwowe (okrelane również jako stres) jest jedynš przyczynš wszystkich schorzeń, nawet zwykłych infekcji, ponieważ osłabia ono układ odpornociowy, co z kolei sprzyja podatnoci na infekcje. W Stanach Zjednoczonych i w większoci krajów anglojęzycznych wykłada się teorię Freuda we wszystkich akademiach medycznych oraz w uczelniach kształcšcych przyszłych psychiatrów. Większoć psychiatrów zresztš przychyla się do tej teorii. W innych krajach badania Freuda nie znalazły dużego oddwięku, a psychiatrzy bazujš na dowiadczeniach rosyjskiego psychologa Pawłowa. Również jego teorie zostanš póniej szczegółowo wyjanione. Freud stworzył nowš teorię struktury podwiadomoci, pod wieloma względami prawidłowš. Ogólnie rzecz bioršc, należy stwierdzić, że jego nauka jest jednak doć mechanistyczna. Trudno jednak zaprzeczyć, że Freud uwiadomił człowiekowi sposób funkcjonowania podwiadomoci. Wyróżni...
adamrex