Coach_Yourself_e_0140.pdf

(1171 KB) Pobierz
Kup książkę
Spis treści
Podziękowania .................................................................................. 9
Wstęp .................................................................................................. 11
Rozdział I. Dokąd zmierzasz? ...................................................... 13
Zdecyduj, dokąd lecisz .......................................................... 21
Rozdział II. Co ci przeszkadza? ................................................... 39
Jak jest naprawdę .................................................................... 39
Twoja rzeczywistość tu i teraz ............................................. 40
Ustalenie rzeczywistości i jej zaakceptowanie.............. 42
Jak jest z tobą naprawdę tu i teraz .................................... 43
Strefa komfortu ........................................................................ 47
Czym jest struktura ................................................................. 92
Rozdział III. Jaki jest twój azymut? ........................................... 99
Wyznaczenie celu ..................................................................100
Cechy dobrze wyznaczonego celu..................................104
Blokady w twojej głowie .....................................................108
Dlaczego ludzie nie realizują celów? ..............................112
Twoje „dlaczego” to twoja motywacja ...........................113
Intuicja .......................................................................................115
Stwórz perfekcyjny plan działania ..................................119
Jak doładować akumulatory? ...........................................127
Rozdział IV. Jak możesz przyspieszyć? ..................................129
Jak to zmienić? .......................................................................133
Jak sprawdzić, czym jest spokój umysłu
i jak się go nauczyć? ...........................................................138
Jak pozbyć się negatywnych uczuć? ..............................139
Trening umysłu w celu przyspieszenia zmian
w twoim życiu ......................................................................143
Cztery stany świadomości ..................................................143
Kup książkę
Zasady skutecznej wizualizacji .........................................150
Pamięć — przyspieszona nauka ......................................152
Przełamanie woli....................................................................156
Rozdział V. Zapanuj nad sobą...................................................165
Jak funkcjonuje nasz umysł w stresie? ...........................166
Rozdział VI. Popraw kurs ............................................................175
Przegląd zadań wykonanych.............................................175
Od autorki ......................................................................................187
Kup książkę
Rozdział II.
Co ci przeszkadza?
Jak jest naprawdę
Co się wydarzy w tym rozdziale?
Ustalisz swoją sytuację rzeczywistą oraz to, jakie masz
możliwości.
Sprawdzimy, gdzie znajdujesz się teraz, dzisiaj, w od-
niesieniu do swojego celu.
Dostrzeżesz, co i kto jest dostępny teraz, abyś mógł
zrealizować swój cel. Oznacza to, że poświęcisz trochę
czasu w tym rozdziale na to, aby sprawdzić i ustalić, ja-
kie masz dostępne zasoby.
Odkryjesz świat i zaakceptujesz go takim, jakim aktu-
alnie jest.
Dowiesz się, czym są struktury i zasoby, jakie posia-
dasz, i jak możesz je wykorzystać do zbudowania swo-
jej wizji — przyszłości.
Odkryjesz przeszkody i bariery, które masz w sobie.
39
Kup książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin