Sztuka_treningu_mentalnego_Jak_osiagnac_maksimum_mozliwosci_szttrm.pdf

(440 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: The Art of Mental Training: A Guide to Performance Excellence
Tłumaczenie: Joanna Sugiero
ISBN: 978-83-283-2633-0
Copyright © 2013 Daniel C. Gonzalez
All rights reserved.
All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in
any form or by any means, electronic or mechanical, including photocopying,
recording or by any information storage retrieval system, without permission
from the Publisher.
Polish edition copyright © 2017 by Helion SA
All rights reserved.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości
lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione.
Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie
książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie
praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi
bądź towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte
w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej
odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne
naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION
nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe
z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/szttrm
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis tre ci
ROZDZIA
1.
Trzyminutowa lekcja ............................................................15
ROZDZIA
2.
O nastawieniu ...................................................................... 20
ROZDZIA
3.
Zyskanie przewagi mentalnej ..............................................26
ROZDZIA
4.
Nauka latania samolotem wojskowym ...............................31
ROZDZIA
5.
Znaczenie wiary w siebie ......................................................38
ROZDZIA
6.
In ynieria wyobra ni i pewno siebie ...............................43
ROZDZIA
7.
Krytyczna trójca ...................................................................46
ROZDZIA
8.
Wojownik mentalny .............................................................55
ROZDZIA
9.
Kontrolowanie gniewu ........................................................59
ROZDZIA
10.
Oddano strza y .....................................................................63
ROZDZIA
11.
O przegrywaniu ................................................................... 74
Kup książkę
Poleć książkę
Sztuka treningu mentalnego
ROZDZIA
12.
Strach przed pora k ........................................................... 80
ROZDZIA
13.
Kontrolowanie strachu ....................................................... 84
ROZDZIA
14.
Nag y spadek formy .............................................................91
ROZDZIA
15.
Zachowanie spokoju mimo presji .......................................95
ROZDZIA
16.
Wewn trzny krytyk ............................................................103
ROZDZIA
17.
Nadmiar emocji ..................................................................106
ROZDZIA
18.
Twoje marzenie ..................................................................109
ROZDZIA
19.
O celach ...............................................................................112
ROZDZIA
20.
Ci ka praca ........................................................................118
ROZDZIA
21.
Dotarcie na miejsce ............................................................122
ROZDZIA
22.
Zmiana stanu umys u .........................................................125
ROZDZIA
23.
Tera niejszo .....................................................................131
ROZDZIA
24.
Przygotuj si na zwyci stwo ..............................................136
ROZDZIA
25.
I dalej ................................................................................140
8
Kup książkę
Poleć książkę
ROZDZIA 1.
Trzyminutowa lekcja
Jako trener sportowców uniwersyteckich, który zajmuje si
treningiem mentalnym, bez trudu potrafi oceni , którzy
sportowcy chc odby taki trening, a którym na tym nie
zale y. Ch opak, o którym chc zaraz opowiedzie , nale a
do tej drugiej grupy. Kiedy inni mnie s uchali i rozwa ali
w my lach moje s owa, on tylko ziewa i podziwia swoje
bicepsy. Kiedy inni studenci zadawali pytania albo prowadzili
yw dyskusj , on martwi si fizycznymi aspektami sportu,
który uprawia , czyli zapasów. Ju na pierwszym roku
studiów wszed do du ej ligi (mia walczy na poziomie
NCAA
*
), ale podczas naszych spotka wyra nie dawa
do zrozumienia, e zupe nie si tym nie przejmuje.
*
National Collegiate Athletic Association
— ameryka skie
stowarzyszenie, które zajmuje si organizowaniem
zawodów sportowych uczelni wy szych —
przyp. t um.
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin